子どもが寝ないときどうする？ベビーシッターが教える寝かしつけのコツと睡眠中の安全対策

育児のコツ

ポピンズシッター【公式】

2021.10.11

寝る時間になっても子どもがなかなか寝てくれない……毎日の寝かしつけに苦戦しているママやパパは多いのではないでしょうか。

そこで今回は、これまで何人もの子どもを寝かしつけてきたベビーシッターに、寝かしつけのコツやおすすめアイテムを伺いました。

さらに、赤ちゃんの睡眠中の事故を防ぐために気をつけたいポイントもあわせてご紹介します。

寝かしつけに悩むママやパパ、必見です！

睡眠中の赤ちゃんの事故を防ごう！

睡眠中は、乳幼児突然死症候群（SIDS）や窒息事故など、思わぬ事故が起こることがあります。

赤ちゃんが安心して眠れるよう、寝かせ方や睡眠環境に注意しましょう。

１歳になるまではあおむけに寝かせましょう

SIDS（乳幼児突然死症候群）は、うつ伏せ寝の方が発症率が高いといわれています。

医学的な理由で指示がある場合を除き、赤ちゃんは顔が見えるあおむけ状態で寝かせるようにしましょう。窒息事故の予防にもつながります。

ベビーベッドに寝かせて柵を常に上げておきましょう

赤ちゃんは日々成長し、思いがけない動きをすることがあります。ベビーベッドで寝かせる際は、転落を防ぐため、柵を上げた状態で使用しましょう。

また、頭や身体が挟まらないよう、ベッド柵と敷布団・マットレスの間に隙間がないかも確認しておくと安心です。

敷布団・マットレスは固め、かけ布団は軽いものを

柔らかすぎる敷布団やマットレスは、うつ伏せになった際に顔が埋まりやすくなるため注意しましょう。

掛け布団は、赤ちゃんが動いたときに顔にかかりにくい軽めのものがおすすめです。また、大人用よりも赤ちゃん用の寝具を使用すると、より安心して過ごせます。寝かしつけをする場所については、事前に保護者様へ確認しておきましょう。

口や鼻を覆ったり、首に巻きつくものは置かない

赤ちゃんは寝返りやずり上がりなど、寝ている間もよく動きます。

枕・タオル・衣類・スタイ・ぬいぐるみなどが口や鼻を覆ったり、ヒモ類が首に絡まったりすると危険です。寝床の周囲は、できるだけ物を置かずすっきりした状態にしておくと安心です。

参考：
こども家庭庁「赤ちゃんが安全に眠れるように～1歳未満の赤ちゃんを育てるみなさまへ～」

ベビーシッターが教える！上手な寝かしつけのコツ

お母さん自身がゆったりした気持ちで接する

子供はとても敏感な察知能力があるので、お母さん自身がゆったりした気持ちで接することが一番です。
月齢にもよりますが、子守唄を小さな声で優しく歌ってあげながら軽くトントンするか背中を擦る。と我が息子もすぐ眠ってくれました。
又眠気を誘う絵本を読むのも効果的です。

（シッターKさん）

相性のいいBGM(オルゴール等)を流す

私は、いつも、赤ちゃんとの相性のいいBGM(オルゴール等)を流します。
窓側に行き、赤ちゃんが窓にうつる自分の顔が見れるように立ち、ゆらゆらとBGMに合わせて鼻歌を歌うと、ほとんどの赤ちゃんが寝付けるようになりました。
寝かさなきゃ！というよりは、自分自身も、赤ちゃんと一緒に窓側から見える景色や窓にうつる顔を見ながら、ふふふん♪と赤ちゃんが泣いていても、ゆったりした気持ちでおしりをトントンしながら、ゆらゆらすると、いつの間にか、すやすや…夢の中です。

（シッターTさん）

子どもの耳に呼吸音が聞こえる位置で深く呼吸する

お腹に軽く手を添えて、トントンかナデナデしながら自分も顔を伏せて寝るような気持ちで深い呼吸をします。子どもの耳に呼吸音が聞こえる位置で。
するとそのゆっくりした呼吸のリズムに誘われて子どもの呼吸も深くなり、うとうとして眠りに入ります。
目を閉じたらトントンしていない手が動かせる場合は閉じた子どもの目の上に手のひらをかざして影を作り、より深い眠りを誘います。
体勢的に少しつらい場合もありますが、そこまで来たら１〜２分ですっかり眠りにはいります。

（シッターFさん）