ワンオペ育児とは？つらいワンオペ育児と家事の乗り切り方

子育てをしていると「ワンオペ育児」という言葉をよく耳にします。共働き家族が増え、日々の働き方も見直されている昨今ですが、それでもワンオペ育児をしているという家庭は多いのではないでしょうか。「ワンオペ育児」という言葉の意味、そして「ワンオペ育児」で家事や子育てに追われている皆さんの実際の乗り越え方法などをご紹介します。

ワンオペ育児ってどんな意味？

ワンオペとは、「ワンオペレーション」の略。担い手が１人しかいない状態のことを指します。ファーストフード店やコンビニエンスストアなどで、過酷な労働環境を表す言葉として使われていました。

その後、「ワンオペ育児」という言葉がSNSなどで使われ始めました。こちらは、ひとりで育児と家事などの大半をこなさなければならない状態を指しています。2017年には流行語として、「ユーキャン新語・流行語大賞」にノミネートされています。主に、家族の責任を一人で背負わなくてはならない孤独感や辛さを表す言葉として使われています。

ワンオペ育児を担うのは誰？

2016年社会生活基本調査（総務省）によると、6歳未満の子どもをもつ夫（夫婦と子どものみの世帯に限る）の1日当たりの家族育児時間は1時間23分、妻は7時間34分です。

平成28年社会生活基本調査 – 総務省統計局

表4-2 末子の年齢階級別夫・妻の家事関連時間の推移(平成8年,28年)-週全体，夫婦と子供の世帯 （平成28年社会生活基本調査より）

この数字を見ても、妻の方が圧倒的に家事や育児時間が多いことがわかります。

平成8年の調査では、夫の家事育児時間は38分だったので、それに比べては増加しているものの、変わらず妻の負担が大きいです。ちなみに、平成8年では、妻の家事育児時間は7時間38分でしたので、あまり変化はありません。

ワンオペ育児をしていると感じている人はどのくらい？

ポピンズシッターをご利用いただいている方にもワンオペ育児に関するアンケートをさせていただきました*。『自分は「ワンオペ育児」をしていると感じたことはあるか』という問いに対し、72.5％のかたが「はい」と答えました。多くの方が「ワンオペ育児」をしていると感じているようです。

ちなみに、102名の回答者のうち、約91％は「ママ」からの回答でした。

皆さんがワンオペ育児をしていると感じる理由として「パートナーの帰りが遅い」、「パートナーが単身赴任中」、「シングル家族」といった回答を多くいただきました。アンケートにご協力いただいた皆さんの回答も一緒にご紹介しましょう。

男性の労働時間が長いことが、ワンオペ育児の要因の一つだと言われています。早朝に家を出て、帰宅時間が深夜になるという家族も多いようで、アンケートでもこういった回答をたくさんいただきました。

2020年の男性の育休取得率は12.65％です。過去最高の数字とはいうものの、まだまだ低い状況が続いています。男性が子育てに参加しやすい環境が増えれば、男性の意識も変わってワンオペ育児の状況も改善されてくるのでしょうか。

ワンオペ育児をしている0歳のママからは、子どもたちの体調や行事、家事なども全て一人で把握しているので、気を緩めるタイミングがないとの声もありました。

アンケートでは、ワンオペ育児の乗り越え方についてもお伺いしました。

ひとり親家庭だという方からは「子どもが健康で無事であればその日はオッケーとする」と回答をいただきました。その他、「無理しすぎないこと」「シッターさんに頼みました。本当に救われました」といった回答もありました。

頼れる人が近くにいない状態でのワンオペ育児は、保護者が精神的に追い詰められる状況にもなりかねません。自治体の助成などを利用し、時には自分が育児や家事から離れることも大切です。

自分はワンオペ育児ではないと感じているのはどんな人？

一方で『自分は「ワンオペ育児」をしていると感じたことはあるか』という問いに対し、27.5％の方が「いいえ」と回答しました。「いいえ」と感じる理由はこちら

などがありました。中でも、「パートナーと完全協力でやっている」という回答が多くみられました。ワンオペ育児を脱するには、自分以外の誰かの協力が不可欠です。

先輩ママに聞きました！ワンオペ育児の乗り越え方

アンケートでは、ワンオペ育児を乗り越えるコツについてもお伺いしております。回答の中には、「子供のかわいさで癒されながらひたすら耐える」「気合い」など歯を食いしばって乗り越えようとするものや、「今の成長は今しかみられないと楽しむように気持ちを高めている」といった意識を変えるように心がけるといったものもありました。

とはいえ、精神論で乗り切るには、その状態が長引けば限界がくることがあるかもしれません。その他、皆さんの乗り越え方をご紹介しましょう。

家事を外注するのも良い手段。料理や掃除、洗濯などをサポートしてくれる「家事代行サービス」を使うことを後ろめたく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、頼むことでストレスから解放されたという声も多いようです。

まずは、パートナーにどれだけ負担が偏っているかを理解してもらうことが大切とのこと。一方で、解決方法として「夫に期待しない」という回答も多くありました。その場合、他の手段で頼れる人を見つけておくのも良いでしょう。他の人の助けではどんなものを利用できるかについては、「シッターなど他の人に助けてもらう」で解説します。

「カフェで一息。お友達と会って話す」や、「愚痴を吐くのが大事」という声も多数ありました。その他、地域にある「子育て支援センター」に行って相談をしてみるのも良いでしょう。子育て支援センターでは、子育てで孤立化しないために、親子が気軽に集える場を提供しています。地域の子育て経験者が家庭訪問をしてくれる「訪問育児サポーター」、「子育てひろば」、全国で自主的に行われている「ママサークル」なども利用してみるのも良いでしょう。

アンケート回答の中には、ワンオペ育児を乗り切る方法として「ベビーシッターを利用する」という声をたくさんいただきました。そして、シッターを利用することが「気晴らしになった」という声もありました。

自分が健やかに子どもと過ごすためにも、「他の人に助けてもらう」という方法も検討の価値があるのではないでしょうか。

ちなみに、ベビーシッターの助成制度には、東京都にお住まいの方であれば東京都「ベビーシッター利用支援事業」というものがあります。一時保育でも使える場合も。詳しくはこちらをご覧ください。

子どもを一時的に預ける場としては、ベビーシッターの他にも下記のような手段があります。

・保育園や幼稚園、認定子ども園での一時預かり
・ファミリーサポート
・ショートステイやトワイライトステイ
・放課後児童クラブ

育児の悩みを一人で抱え込まず、ぜひ利用してみてください。

*アンケート概要

「子育てと仕事の両立」に関するアンケート

2021年10月13日～17日。ポピンズシッターご利用者様にインターネットによるアンケート。回答数102。